26.06.2012

Benim aslında bir sorunum yok. Sadece seks süresini nasıl daha fazla uzatabilirim bunu merak ediyorum. Mesela bir gün 20 dakika sürüyor, 3 gün ara verdikten sonra süre kısalıyor. Bunun nedeni nedir ve nasıl çözebilirim?


Tahminimce oldukça gençsin ve libidon da tavan seviyede. Hızlı çalışan hormonların nedeniyle sık sık seks isteğin oluşuyor ve biraz ara verdiğinde heyecanını kontrol edemeyip daha erken boşalıyorsun. Senin de söylediğin gibi, bir sorunun yok ama yatakta ustalaşmak ve hazzı uzatmak için birkaç egzersize ihtiyacın var. Alttaki egzersizler, daha uzun ve keyifli bir seks hayatı için herkese gerekli, yapması kolay, üstelik keyifli de.
İlki, kadınlara olduğu gibi, erkekler için de son derece faydalı olan Kegel egzersizleri. Bunun için önce idrar ve spermin akışını kontrol eden pelvik kaslarını tespit etmen gerek. Bu kasları tarif etmenin başka yolu olmadığı için, en kolay yöntem çişini yaparken akışını durdurmandır. O sırada kullandığın kaslar pelvik kaslarındır ve durdurma sırasında yaptığın hareket de Kegel egzersizidir. Yerini tespit ettiğine göre, bu kasları gün içinde dilediğin yerde, dilediğin zaman kasıp bırakarak Kegel egzersizlerini yapabilirsin; ilki pelvik kaslarını günden güne artan sayıda kasıp bırakmaktır. Diğeri ise kasıp, belli bir süre tutmak, sonra aynı süre kadar dinlendirip, yeniden kasmaktır. Zamanla süreyi de, kasıp bırakma sayısını da arttırman gerekir.
Diğer yöntem ise; dur-başla tekniği. Bunu mastürbasyon yaparak geliştirebilirsin. Cinsel heyecanını 1’den 10’a kadar bir seviyede düşün. 1 hiç bir şey hissetmediğin nokta, 10 ise orgazm sırasında hissettiklerin. 7-8 ise dönüşü olunmayan nokta. Mastürbasyon yaparken 7-8’e geldiğinde dur ve heyecanın 5-6 ya inene kadar bekle. Sonra yeniden başla ama boşalma. Boşalman yaklaştığı anda kendini durdurmayı bu şekilde öğrenebilirsin. Eğer kendini durdurmakta zorlanırsan penisinin başından veya kökünden sıkarak orgazmı önleyebilirsin. Bu egzersizi her hafta birkaç kez uygularsan, mastürbasyonunu 30 dakikaya kadar çıkarabilirsin. Bir sonraki aşama, seks sırasında da 7-8’e yaklaştığın zaman, hareketsiz kalıp, gerekirse partnerinden biraz uzaklaşman. Bu arayı pozisyon değiştirmek için de kullanabilirsin. Başta kendini durdurma işi sana işkence gibi gelse de, sonuçta hem sen, hem partnerin çok daha tatminkâr ve uzun bir cinsel hayata kavuşacaksın.

Sorularınızı merve.baran@gq.com.tr ye gönderebilirsiniz.

Kız arkadaşım seks sırasında ve orgazm olurken hemen hemen hiç ses çıkarmıyor. Oysa izlediğim filmlerdeki kızlar avaz avaz bağırıyor. Bu durum ona özgü bir şey mi, yoksa zevk vermeyi mi beceremiyorum?


İyi bir soru. Daha önce çığlıklar atan biriyle sevişmiş herkesin aklından aynı şey geçer. Şimdiye kadar inlemeler, kükremeler, çığlıklar hatta ağlamayla karşılaşmış olabilirsin. Bunlar tamamen kültürel yapıya ve kişiden kişiye değişir. Eğer sevgilin sessizse, ağzından çıkan seslerden çok fiziksel ipuçlarına dikkat et, bir de filmlerde gördüğün her şeye inanma.
Orgazm sırasında kadının nefes alışı derinleşir, içten gelen kasılmalar, karın ve pelvis bölgesinde başlayıp, tüm vücudunu sarar. O sırada içindeysen, bunu sen de hissedebilirsin. Meme uçları sertleşecek, dudakları hatta yüzü kızaracaktır. Doruğa ulaşmasını, sesten anlayacağını düşünüyorsan, ses her zaman taklit edilebilir ama bunlar numara yapması imkânsız fiziksel kanıtlar.
Yapılan araştırmalar, zannedilenin aksine, kadınların kendileri orgazm olmadan önce değil, erkek orgazm olmadan hemen önce en çok ses çıkardıklarını ortaya koydu. Kadınlar, oral seks ve ön sevişme gibi en çok zevk aldıkları zamanlarda seslerini daha az çıkarırken, en fazla ses çıkarıp, rol yaptıkları zamanlar ise rahatsızlık hissettikleri veya sıkıldıkları zaman! Ayrıca kadınların sadece cinsel birleşme yoluyla orgazma ulaşmalarının, klitorislerini herhangi bir şekilde uyardığın zamandan daha zor olduğunu da aklında bulundurmalısın. Bununla ilgili olarak, web sitemizde "Olmak ya da olmamak" başlıklı yazımı da okumanı öneririm.

Sorularınızı merve.baran@gq.com.tr ye gönderebilirsiniz.

Geçen sayınızda bir pozisyondan bahsetmiştiniz. Benim penisim biraz kısa. Cinsel ilişki sırasında kız arkadaşımın beni daha fazla hissedebileceği bir pozisyon önerebilir misiniz?


Neden olmasın? Geçen sayıdaki pozisyon daha çok uzun boylulara göreydi. Hemen kısa boylular için önerilen pozisyonlardan birine geçelim.
Misyoner pozisyonu ile işe başlayın. Misyoner, kadının sırt üstü yattığı, erkeğin üstte olduğu en klasik ve yaygın pozisyon malum. Misyoner pozisyonundayken kız arkadaşın bacaklarını, kıvrık bir şekilde omzuna kadar çekmeli. Öyle ki, dizleri omuzlarına değsin, ayak bilekleri ise senin omuzlarında olsun. Sense yataktan destek aldığın kollarınla aranızdaki yakınlığı dengeleyebilirsin. Bu pozisyon, küçük penisli erkekler için mükemmeldir ve her şey erkeğin kontrolü altında olduğundan, karşındaki kadının savunmasızlığı erkeklere ayrı bir heyecan verebilir.
Kadının dizlerini yukarı çekmesi her zaman vajinayı kısaltır ve sıkılaştırır. Böylece de sığ, derin olmayan girişler bile her iki tarafın da zevkten titremesini sağlar. Eşinin kalçasının altına bir yastık koyarak pozisyonun yoğunluğunu da arttırabilirsin, o da elleriyle seni kalçalarından kendine doğru bastırabilir. Bu pozisyona geçmeden önce, eşini iyice ateşlendirmende fayda var. Mesela uzun bir oral seans. Çünkü çoğu erkek, bu pozisyonda kendini uzun süre tutamayabilir. Yalnız dikkat, küçük olmayan bir penis bu pozisyonda kadına acı verebilir. Kaş yapayım derken göz çıkarma. İyisi mi ineceğiniz derinliği birlikte belirleyin. 

Sorularınızı merve.baran@gq.com.tr ye gönderebilirsiniz.