29.03.2015

Erken boşalmayı engelleyecek 6 ipucu

Her şey gibi “erken” de göreceli bir kavram. Kimisine göre 20 saniye iken kimisi için 20 dakika olabiliyor. Üstelik 20 yaşındakiler 40 yaşındakilerden daha sık bunu yaşıyor. Erkekler bir şeyleri tamir etmekten büyük zevk alır. Erken boşalmayı da bir sorun değil, tamir edilmesi gereken damlayan bir musluk olarak değerlendirerek neler yapabileceğine bir bakalım dedik:

Dur-başla yöntemi:
Bu adım tek başına idmanla başlıyor. Kendini tatmin etmeye başla ve orgazm olmadan hemen önce dur, sakinleş ve yeniden başla. Her defasında orgazma biraz daha yaklaş ama kendini frenle. Artık duramayacağın noktaya kadar bu egzersizi tekrarla. Böylece dönüşü olmayan noktanın ne zaman olduğunu öğrenecek ve bir partnerle beraberken de o anı tanıyacaksın. İkinci adımda aynı egzersizi partnerinle sevişirken denemen ve öğrenmen gerek.
Sıkma yöntemi:
Bu yöntem dur-başla yönteminde olduğu gibi penis kökünü sıkarak ereksiyonu azaltmayı ve boşalmayı engellemeyi amaçlar. Bu yöntemi partnerin de sana uygulayabilir ama kontrolün sende olması açısından önce kendin uygulamanda fayda var.Sonuçta ne kadar baskı yapacağını, sonuca nasıl ulaşacağını en iyi sen ayarlayabilirsin.
Derin nefes:
Derin ve uzun nefes alma aslında bir meditasyon yöntemidir. Ancak bunu alışkanlık haline getirebilirsen seks sırasında heyecanını kontrol etmede de çok yardımcı olacaktır. Normalde boşalmaya yakın aldığın ve kalp atışlarını hızlandıran kısa ve kesik nefesleri düşün. İşte bunları uzun ve derin nefeslere çevirmen gerek. Egzersizi çok basit. Nefesini 5 saniyede sakin sakin içine çek, 3 saniye tut ve yine 5 saniyede ver. Bunu 5 dakika boyunca uygula. Eğer ritmi bozmadan 5 dakika boyunca bu nefes alma tekniğini uygulayabilirsen seks sırasında da kullanabilirsin.
Kegel  egzersizleri:
Şu hep duyduğun Kegel yalnızca kadınlar için değil. Boşalmanı kontrol eden Pelvis kaslarını çalıştırmak ve güçlendirmek için bundan daha iyi bir yöntem bulamazsın. Hangi kası çalıştırman gerektiğini önceki yazılarımda yazmıştım. Tuvalette çişini yaparken aniden durdurman gerektiğinde ne yapıyorsun? Hah işte o sıktığın kas, pelvis kası ve idrar akışını durdurmak için yaptığın hareket de Kegel egzersizi. O kası tespit ettiğin zaman, kalça, karın ve bacak kaslarınla karıştırmamalısın. Kegel egzersizi yaparken yakınlardaki diğer kasların gevşek kalmalı. Pelvis kasını 10 saniye boyunca hızlı hızlı kas-bırak ve bunu 3 kez tekrarla. Setler arasında da 10 saniye dinlen. Daha sonra aynı egzersizi pelvis kasını sıkıp 10 saniye bekleyerek tekrarla. 10 saniye sık, 10 saniye gevşet ve bunu da 3 set tekrarla. Gördüğün gibi günde 2 dakikadan her gün yaptığın bu egzersiz harikalar yaratmana yardımcı olabilir.
Tantrik teknikler:
Seks, geleneksel fiziksel zevkin ötesinde keşifleri de bünyesinde barındırdığında bir anlam kazanır. Tantfik teknikler sayesinde de bir erkek boşalmasını kontrol edebilir. Dönüşü olmayan noktaya yaklaştığını hissettiğin anda geri çekilerek pelvis kaslarını kas. Çeneni göğsüne doğru indir ve derin derin nefes al. Bu hareket vücudundan yükselen  enerjinin kontrolünü sağlar. Boşalma isteğinin kontrol alana kadar tekrarla.
Benzocaine’li prevervatifler

Sonuçlar değişken olsa bile benzocaine’li prezervatifler erkek boşalmasını 5 dakikaya kadar uzattığı deneyimlenmiştir. Hafif anestezik özelliği sayesinde uyuşma hissi veren bu prezervatifler alınan zevk miktarını daha kontrol edilebilir düzeye getirir. Yine de kendini geciktirici veya uyuşturucu prezervatiflerle hissizleştirmeden önce biraz daha çaba gösterip yukarıdaki egzersizlerle bu işi halletmeni tavsiye ederim

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder